睡眠障害、うまく眠れない 漢方相談 富田林で 0721-23-8012 〒584-0025 大阪府富田林市若松町西1-1886-3トトロッソレジデンス 1F 営業時間 10:00~19:00 定休日 水曜日・日曜日・祝日
食べる。寝る。出す。
この3つが順調だと心も体も
すっきりします。
睡眠時間は7時間が良いと
最近、言われていますが、
2~3時間の睡眠で元気い
っぱい、頭脳明晰といった
方も居ます。
かたや、寝ても寝てもだる
い。すっきりしないという
方もいるのが現実。
うまく眠れない方もたくさ
ん居ます。
睡眠は心とからだの健康に
とても重要です。
『睡眠負債』『睡眠中のから
だは』『睡眠が不足すると』
『眠りはじめが大事』(はな
日記)⇒
http://hana-kanpo.com/blog