睡眠障害、うまく眠れない 漢方相談 富田林で

はな薬局

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睡眠障害、うまく眠れない 漢方相談 富田林で

コラム

2019/12/28 睡眠障害、うまく眠れない 漢方相談 富田林で

食べる。寝る。出す。

 

この3つが順調だと心も体も

すっきりします。

 

睡眠時間は7時間が良いと

最近、言われていますが、

 

2~3時間の睡眠で元気い

っぱい、頭脳明晰といった

方も居ます。

 

かたや、寝ても寝てもだる

い。すっきりしないという

方もいるのが現実。

 

うまく眠れない方もたくさ

ん居ます。

 

睡眠は心とからだの健康に

とても重要です。

 

『睡眠負債』『睡眠中のから

だは』『睡眠が不足すると』

『眠りはじめが大事』(はな

日記)⇒

http://hana-kanpo.com/blog

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