更年期の不眠

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更年期の不眠

コラム

2019/06/10 更年期の不眠

不眠は更年期の方にも多い不調です。

 

寝つきが悪く、1時間以上かかる。

やっと寝つけても目が覚めると何時

間も経っていない。

夜中に目が覚めるとなかなか寝つけ

ない。

眠りが浅く感じる。

すぐに目が覚める。

早朝に目が覚める。

など。

 

加えて、

寝ても疲れがとれない。

体がだるい。

不安感でしんどい。

など。

 

さまざまな不眠、不調があります。

 

不眠を解消することでその他の不調、

関係ないと思っていた不調の改善に

つながることも多いです。

 

ぜひご相談ください。

 

『眠れない』(はな日記)

http://hana-kanpo.com/blog

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