昼間の眠気

はな薬局

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昼間の眠気

コラム

2019/02/09 昼間の眠気

『昼間の眠気』ってだるいですよね。

 

夜間の睡眠はとれているのに日中も

眠い、だるい、体が重い。

 

夜中に目が覚めるとなかなか眠りに

戻れないのに起床時間前数時間が眠

くて仕方ない。

 

これからの季節にはよく聞く不調で

す。

 

特に更年期の方は辛いことが多いです。

 

ホルモンバランスの乱れも手伝って、季

節の移り変わりに心身がうまく反応でき

ないせいです。

 

お天気のよい日はなるべく陽の光にあた

り、あまりせかせかと動かず、暗い時間

は活動を控えるなど、陰陽の気の消耗を

抑えて自然のリズムに体を合わせるよう

にしましょう。

 

『陽気不足』(はな日記)⇒

http://hana-kanpo.com/blog

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