食べ過ぎると眠れない？！

よく「お腹がいっぱいになって眠い」

と言いますが、

食べ過ぎが度を超すと眠りの妨げに

なります。

「食積」と言って食べたものを体の中

でうまく処理しきれず溜まっていくの

です。

この「食積」という詰まりが心をそわ

そわさせたり、気持ちを高ぶらせたり

と悪さをします。

お正月はついつい食べ過ぎることが多

くなった方が多いと思いますので、こ

こらで少し胃腸を休ませてあげましょ

う。

『胃腸にもそろそろお休みを』

『食べ過ぎはミネラルを消費する』

（はな日記）⇒

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