秋と気・陰の補充に

はな薬局

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秋と気・陰の補充に

コラム

2018/10/12 秋と気・陰の補充に

これからの季節、減少していく陽気

と増やしていかなくてはならない陰

気。

秋は夏に消耗し、冬に向けて少なく

なっていく陽気と、これから冬に向

けてどんどん盛んになっていく陰気

を作っていくことが健康に過ごす為

の一つの養生となります。

陽気は無駄遣いしないように、損ね

ないように保つことが大事です。

朝陽を浴びて陽気をもらう

汗を流し過ぎない

夜更かししない

など

陰気はしっかり作っていくことが

大事です。

夜の睡眠を十分にとる

食事から摂る

など

山芋は気・陰を補え、潤いも持つ食材で

乾燥がトラブルの原因となりやすい秋に

おすすめです。

漢方相談はな薬局オフィシャルサイト⇒

http://hana-kanpo.com

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