マッサージで肌を刺激

“乾布摩擦”はたいていのみなさんがご存じですよね？

肌に刺激を与えることは、自律神経のバランスを整え

心身の健康維持になります。

秋は“肺”の季節です。

“肺”は“肌”と関係の深い臓です。

秋は乾燥の季節で、肌も肺（呼吸器）も影響を受けや

すく、トラブルを起こしやすい季節です。

肌を刺激することは、自律神経を整える他に“肺”を強く

します。

服の上からこすったり、こするという程でなくなでる程度

でも十分です。

あまり強い刺激は肌を傷めることもありますので注意し

てくださいね（笑）

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