安定って難しい

更年期にはよく｢情緒不安定｣｢精神不安定｣｢不定愁訴が多い｣

などと言われますが、これは更年期だからというのでもない

ですよね？

心身の状態は日々変化しています。

安定を保つことはなかなか大変です。

ちょっとイラッとしやすい日があったり、考え込みやすい時が

あったり、凹みやすい日もあります。

体も毎日いつでもすっきりしているわけではないですよね？

ちょっとだるい日、朝より夕方の方がくたびれていたり、

今日はむくんでるかも？なんとなく視界がモヤッとする時も

ありますよね？

みなさん日々不安定なのですが、ゆらゆらと揺れだした時の

揺れが大きかったり、とめるのが上手くないといったところが

更年期特有なのかもしれません。

それで、｢不安定｣というと｢更年期｣と言われがちなのかも？

しっかり安定させるのはかなり難しいですが、揺れ幅や大きな

揺れを起こす要因からの影響を和らげることはこの不安定の不

調を軽減してくれます。

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