眠れていますか？

よく眠れていますか？

｢よく眠る｣と言っても、睡眠時間だけではありません。

猛暑続きでなかなかぐっすり眠るのも難しかったかも

しれませんが…。

眠りにはさまざまな効果があります。

疲れをとってくれるのはもちろんですが、眠ることで

不安やイライラも和らぎます。

眠りは心身ともにバランスを整えてくれるとても大切な

要素です。

今はまだ暑い毎日です。

眠ることで陰を作り、体のクールダウンをしましょう。

動悸や息切れ、ソワソワなども和らぎますよ。