眠れていますか?

はな薬局

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眠れていますか?

コラム

2018/08/13 眠れていますか?

よく眠れていますか?

「よく眠る」と言っても、睡眠時間だけではありません。

 

猛暑続きでなかなかぐっすり眠るのも難しかったかも

しれませんが…。

 

眠りにはさまざまな効果があります。

 

疲れをとってくれるのはもちろんですが、眠ることで

不安やイライラも和らぎます。

眠りは心身ともにバランスを整えてくれるとても大切な

要素です。

 

今はまだ暑い毎日です。

眠ることで陰を作り、体のクールダウンをしましょう。

動悸や息切れ、ソワソワなども和らぎますよ。

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