更年期と生活習慣病

更年期は性ホルモンの減少によりホルモンバランスが大きく変化します。

そのため、脂肪がつきやすくなる、

血中コレステロールが増加する、

高血糖になる、

などの体の変化も起こりやすいです。

肥満、糖尿病、高血圧、脂質代謝異常など、これらは“生活習慣病”と呼ばれます。

今までと変わらない食事や生活をしているのに、むしろ気を付けているのに…。

という方も多いのではないでしょうか？

生活習慣病の改善には、生活習慣の見直しと改善が必要ですが、更年期の生活習慣

病には、ホルモンバランスの調整も大切です。

少しの良い変化が、その後の大きな好転になることも多いです。

慌てて大きな変化を求めるとストレスも大きくなります。

『生活習慣病２』（はな日記）→

http://hana-kanpo.com/blog