冷房病

はな薬局

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冷房病

コラム

2018/07/21 冷房病

蒸し暑くてとてもクーラーなしでは過ごせない

毎日ですが、屋内と屋外の温度差があり過ぎ、

その行き来で急な温度変化があると体調不良を

おこしてしまいます。

 

頭痛、倦怠感、熱中症、夏ばてなどです。

汗がうまくかけなくなり体温調節ができなくな

るせいです。

 

対策としては

中と外の温度差をつけすぎないこと。

もったいない気もしますが、閉め切らず風を通す。

シャワーで済まさず、少し汗が出るくらいまで入浴

する。

適度な運動で日頃から汗をかける体作りをする。

などです。

 

体の熱を逃がしてくれる夏野菜を中心に体を温める

食材や発散を助ける食材をうまく取入れるのもおす

すめです。

 

『意外と冷えてます』(はな日記)→

http://hana-kanpo.com/blog

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