更年期の睡眠障害

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更年期の睡眠障害

コラム

2018/05/15 更年期の睡眠障害

今まで寝付きもよかったし、朝もすっと

起きられていたのに、更年期になって、

どうも朝が辛い。

寝付きも悪くて、長い間布団の中で嫌な

時間を過ごし、気がついたら1~2時間

経っている。

朝までしっかり眠れない。

 

更年期には、睡眠がうまくできないことも

大きな悩みです。

 

これも、自律神経の乱れが関係しています。

リラックスするのが苦手になるのとも少し

似ているかもしれません。

 

良い睡眠がとれないことが、さまざまな不調に

つながりますので、早めにご相談ください。

 

はな日記『7時間睡眠』→

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